Jak

Jak uderzyć uderzeniem za pomocą ms. l

Jak uderzyć uderzeniem za pomocą ms. l

Krok 1: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków z ugiętymi kolanami.

Krok 2: wyciągnij ręce prosto przed siebie z ugiętymi kolanami. Teraz połóż cztery palce prostopadle do siebie i połóż kciuki równolegle do siebie. Żadnych luźnych palców!

Krok 3: Opuść ramiona i ruszaj rękami, aby trafić w cel. Nie ruszaj całym ciałem. Huśtawka!

Kiedy skończysz swój przewodnik dotyczący przypisanych umiejętności siatkówki, wyślij mi go e-mailem. Dzięki! To było zadanie, które wykonałem w szkole, nie jestem w żaden sposób formą ani nie jestem instruktorem siatkówki. :)


Obejrzyj wideo: SILNE UDERZENIA. SZYBKI NOKAUT. SYSTEMA. SZTUKI WALKI (Grudzień 2021).