Jak

Jak mieć szczęśliwy okres

Jak mieć szczęśliwy okres

Okresy, to przerażające rzeczy. Ale dam wam kilka wskazówek, które pomogą wam bezproblemowo przejść przez młode dziewczyny. (Zastrzeżenie: Snapguide mówi, że to dobry przewodnik, nie będzie żadnych obrazów graficznych)

To nie tylko okres, potem przerwa itp. To cykl, w ciągu miesiąca twoje ciało robi wiele rzeczy, owuluje, produkuje różne hormony i daje ci miesiączki. Możesz mieć wiele objawów.

Jest kilka rzeczy, o których musisz wiedzieć. Kiedy nadchodzi okres? Jaki jest Twój przepływ? Jakie produkty wolisz? Jakie masz objawy? Czego możesz użyć do kontrolowania objawów?

Przede wszystkim musisz znać swój przepływ, zanim wybierzesz odpowiednie produkty!

Istnieje wiele rodzajów podpasek, jednorazowych lub wielokrotnego użytku. Wolę podkładki Always, ale powinieneś spróbować poeksperymentować, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie. Powinieneś zmieniać co 2-4 godziny w zależności od przepływu.

Wiele z nich lubi tampony, ale ich wygodne używanie może być trudniejsze. Znowu istnieje wiele typów. Są dobre do pływania lub uprawiania sportów, ponieważ znajdują się wewnątrz ciała, więc prawdopodobieństwo wycieku jest mniejsze.

Kubeczki menstruacyjne stają się coraz bardziej popularne, ale są lepsze dla starszych dziewcząt, są miękkimi miseczkami, które zatrzymują krew w ciele. Są również wielokrotnego użytku, dzięki czemu są bardziej ekonomiczne i przyjazne dla środowiska.

Są inne produkty, których możesz użyć, ale 3, o których wspomniałem, są najpopularniejsze i najłatwiejsze do zdobycia.

Porozmawiajmy pomocnych wskazówek, jak czuć się bardziej komfortowo, szczęśliwie i bezpiecznie podczas okresu :)

Zawsze upewnij się, że masz dużo zapasów. W ten sposób trzymam swoje w szafce, dzięki czemu są prywatne, ale łatwo dostępne. Nawet jeśli nie masz na sobie, zdobądź podkładki, jeśli są w ofercie, będziesz ich używać.

Zawsze miej przy sobie małą torbę zaopatrzenia i majtek. To pomoże Tobie i Twoim znajomym nigdy nie dać się złapać!

Codziennie przyjmuj witaminy. Pomagają one Twojemu organizmowi regulować jego hormony, co sprawia, że ​​czujesz się zdrowszy i szczęśliwszy. Pomaga również w walce z PMS.

Pozostań nawodniony! Z oczywistych powodów. Pomaga zwalczyć skurcze, kontroluje układ pokarmowy i zapewnia zdrowie.

Sen! Pomaga walczyć ze stresem, a stres opóźnia miesiączkę, przez co staje się cięższa.

Wykonaj lekkie ćwiczenia. Na przykład joga pomaga uwolnić endorfiny, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy, a także pomaga zmniejszyć skurcze.

Zastosuj gorącą prasę i weź środki przeciwbólowe na skurcze, jeśli naprawdę się nasilą, skontaktuj się z lokalnym lekarzem rodzinnym.

Odpręż się! Weź dużą, gorącą kąpiel z bąbelkami i po prostu zrelaksuj się!

Mam nadzieję, że niektórym z was pomogłem! Zapraszam do wiadomości / kik mnie, jeśli masz jakieś prywatne komentarze / pytania! Kik: Elisa1207 Instagram: elisajps Dzięki za opiekę! Komentuj, polub i obserwuj!


Obejrzyj wideo: 30 SZTUCZEK I WPADEK Z OKRESEM. BABSKIE POMYSŁY NA KAŻDĄ OKAZJĘ (Grudzień 2021).