Jak

Jak zrobić łatwe i zdrowe burgery z indyka

Jak zrobić łatwe i zdrowe burgery z indyka

Wynoś się z indyka

I blender, jeśli nie masz gotowej lub kupionej w sklepie bułki tartej

Wyjdź chleb

Zmiksuj pół kromki chleba

Wyjmij czosnek (użyj tyle, ile ci odpowiada) Użyłem 3 goździków

Zmiksuj czosnek z połową cebuli, tylko trochę, aby drobno go posiekać

Dodaj to do swojego indyka

Dodaj jedno jajko lub białka z jednego jajka (3 łyżki)

Dodaj wybrane przyprawy! Zobacz listę składników, aby zobaczyć, czego użyłem

Tak, tak

Całość wymieszaj ręcznie i uformuj w 5 pasztecików, zamroź dodatki na później

Wyjdź z patelni

Rozgrzej patelnię z grubym dnem do średniego ognia, spryskaj sprayem do gotowania

Gdy są gorące, dodaj placki, gotuj przez 4 minuty, w połowie dodając trochę dobrej oliwy z oliwek do polewania, a następnie odwróć

Tak więc gotuj kolejne 4 minuty

Gdy pozostały 2 minuty, dodaj wybrany ser i polej olejem (opcjonalnie)

Wyjdź trochę `` bułeczek ''

Dodaj keczup / musztardę do bułeczek

Niech odpoczną hamburgery

Do każdej bułki dodaj dużą ilość sałaty

Następnie burger i gruby plasterek pomidora + świeża bazylia

Gotowe!


Obejrzyj wideo: JAGLANE BURGERY BEZGLUTENOWE - zdrowe hamburgery (Styczeń 2022).