Jak

Jak tego lata przygotować wspaniały posiłek potreningowy

Jak tego lata przygotować wspaniały posiłek potreningowy

Ok, więc omlet nie jest najtrudniejszym posiłkiem, ale jest szybki, łatwy i zawiera dużo białka, co jest świetnym letnim posiłkiem po treningu :-)

Wlej olej i masło na patelnię i podgrzej na średnim ogniu

W tym czasie masło i olej zaczną bulgotać

Teraz dodaj na patelnię jajka i pomidory

Przełóż jajka na obie strony, aby rozprowadzić mieszankę, i powiększ omlet ...

Odwróć omlet, gdy stanie się mniej ciekły (zdjęcie jest przerzucane)

Dodaj ser (dla dodatkowego smaku) i gotuj przez dodatkowe 30 sekund do minuty

Złóż i podawaj ze świeżą sałatką ... Jedz i ciesz się!


Obejrzyj wideo: NAJLEPSZE ĆWICZENIA na PLECY # PLAN TRENINGOWY na mięśnie GRZBIETU (Wrzesień 2021).